福彩快三网页,冬天已到,养生美食不能少!

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已经过了立冬,中国有句谚语“立冬补冬,补嘴空”,秋收冬藏的时候,在过去农耕社会,劳动人民忙碌了一年,利用立冬的时候休息一下,犒赏一下家人和自己一年来的辛苦。在中国民间有“立冬补冬”的习俗,在寒冷的天气,多吃一些温热补益的食物,不仅能够强壮体魄,也能御寒。

而现如今,对于冬天的来临,小伙伴们再也不能像夏天那样任性了,在饮食也需要多加注意。

多吃温热,少吃生冷食物

蛋白质、脂肪、糖水化合物被称为产热营养素。随着季节温度的下降,人体内的分泌系统会有所变化。福彩快三网页为了促进和加速蛋白质、脂肪、糖水化合物三大类热源营养素的分解,增强身体的御寒能力,甲状腺素、肾上腺素等物质的分泌会有所增加,而这就造成人体热量散失过多。为了弥补所散失的热量,使得机体达到平衡状态。所以冬季来临,我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应,羊肉、牛肉、鸡肉、虾等食物富含蛋白质和脂肪,产热量多,御寒效果比较好。而含碘食物可以促进甲状腺分泌,比如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、黑木耳等。

增加维生素A和C的摄入

天气变冷,人体内维生素的代谢也发生明显变化,适当增加维生素A和维生素C的摄入,可以增强身体内的耐寒能力和对寒冷的适应能力,还能保护血管。福彩快三网页维生素A的主要来源是动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。民间有句谚语“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”说明冬天食用萝卜能够给人体带来很多好处。

增加氨基酸方面的摄入

福彩快三网页寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。福彩快三网页因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

福彩快三网页“饺子”是北方地区不少家庭冬日里喜欢吃的食物,其实从营养多样性和均衡性来讲,饺子作为一种主食,万物可包容,不管是温热的食材、还是维生素丰富的蔬菜,都可以把它们汇聚在一起,成为一种可口的食物。今天,我向大家推荐三款馅料,在这个冬日里食用,既符合时令又美味!

胡萝卜羊肉馅

黑木耳猪肉馅

白菜猪肉馅

福彩快三网页下厨制作料理,前期的准备工作往往是麻烦而琐碎。不管是包饺子、做包子,还是做酱料,都需要用到大量的碎肉、肉泥或者蔬菜泥。很多主妇们都是先将食物切碎,然后再用两把大刀重复地对食物进行剁碎,常常出现胳膊酸痛而食物还出现不均匀的情况,费时费力。

而超市里现成的肉馅,我们又会担心制作的肉品质不好,机器不卫生,不敢放心购买食用。

而奥克斯绞肉机恰好能解决这些问题,不管是饺子馅、包子馅料,还是蒜蓉辣椒馅料,它都能又快又好地制作出来。只需要将洗好、切好的食材放入绞肉机碗体内,装好电机,启动开关按几秒,它就能轻松快速地完成馅料制作,看得见的食材,看得见的卫生。

1.8升的碗体容量,一次搅打恰好满足一家人的餐桌需求,快慢双档设计,既满足肉类的切割搅打,又满足蔬菜的粉碎,还能制作婴儿辅食。

它有双层四叶不锈钢刀,刀片锋利,在300W强劲电机的加持下,能够快速切碎各种肉类、蔬菜,让你告别费时费力的手工剁馅环节,制作辣椒酱也不用担心手掌火辣辣,还能确保成品粗细均匀,口感适合,厨艺提升了止一个级别。

贴心又灵敏的微动开关,松手即停设计,使用时手放在按键上,食材被切割翻转;一旦手松开时,机器停止运转,能够避免了刀片绞伤的危险。

不想做菜弄得那么狼狈和辛苦,那就赶紧收了这一台奥克斯绞肉机吧,绞肉碎菜都不在话下,让你轻松玩转厨房。返回大发二分时时彩—大发UU彩票,查看更多

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